UESCA Certified
Onwert diambil dari onward—maju terus.
Bukan hanya sekedar nama, tapi juga mantra yang kami pegang dalam setiap perjalanan yang ditempuh. Karena lari bukan hanya tentang kecepatan, tapi juga soal komitmen untuk terus melangkah dan bergerak, tak peduli seberapa jauh atau berat perjalanan itu.
Malang, Indonesia.
Blog
Cerita di balik 20 minggu training plan menuju Mantra 116 - 68K. Mulai dari struktur latihan, strategi nutrisi, hingga tantangan adaptasi tubuh menuju ultra trail race dengan 5000 m elevasi.
Functional Threshold Heart Rate (FTHR) Test membantu menentukan training zones berdasarkan detak jantung sehingga setiap sesi latihan lebih efektif dan terarah
SMART adalah singkatan dari Specific, Measurable, Achievable, Relevant, dan Time-Based. Dengan framework ini, kamu bisa merancang goals yang lebih jelas, realistis, dan memiliki arah yang terukur.
Saatnya melaju bersama.
Siap memulai langkah baru?